Edzőink

Találkozz profi edzőinkkel

Fedezd fel edzői csapatunkat, akik elkötelezettek abban, hogy minden tagunkból kihozzák a legtöbbet. Használd alábbi bemutatkozásainkat a számodra ideális szakember megtalálásához.

Időpontfoglalás edzőhöz Bérletek megtekintése

Több mint

15+ edző

Fő szakterületek

Erőnlét · Fogyás · Rehabilitáció

Edzői csapatunk háttere

Edzőink sokszínű, mégis egymást erősítő tudásbázissal rendelkeznek. Vannak köztük volt versenysportolók, gyógytornász végzettségű szakemberek, funkcionális tréning specialista coachok, valamint olyan edzők, akik kifejezetten a hosszú távú életmódváltásban támogatnak.

Képesítéseik között megtalálhatók a nemzetközileg elismert fitnesz és személyi edző tanúsítványok, sporttudományi diplomák, manuálterápiás továbbképzések, valamint táplálkozástudományi kurzusok. Ez a háttér garantálja, hogy nálunk a szakmai alapok nem kompromisszum tárgyai.

Mit jelent ez számodra?

Biztonságos, átgondolt, célorientált edzések.

  • • Tudományosan megalapozott edzésmódszerek, személyre szabva.
  • • Kiemelt figyelem a sérülésmegelőzésre és a terhelés fokozatos felépítésére.
  • • Folyamatos szakmai továbbképzések, hogy mindig a legújabb irányzatokkal találkozz.
  • • Emberközeli, motiváló hozzáállás, amely segít kitartani a nehéz napokon is.

Egyéni edzőink portréi

Minden edzőnkhöz egy rövid bemutatkozás, szakterülete, valamint motivációja tartozik, mely megkönnyíti az első lépéseket az eligazodásban. Az alábbi példán keresztül láthatod, milyen információkra számíthatsz edzőink profiloldalain.

Személyi edző portréja a Next Leveel Gym edzőtermében

Minta Edző – Személyi edzés & erőnléti fejlesztés

Ez a bemutatkozó példa szemlélteti, milyen részleteket találsz majd az egyes edzők profilján: szakmai háttér, tapasztalat, fókuszterületek, preferált edzésmódszerek és az, hogy mi motiválja őket a mindennapi munkában.

Minden edzőnk nagy hangsúlyt fektet arra, hogy valóban érthetően és gyakorlatiasan magyarázza el az edzéstervek logikáját, így pontosan tudni fogod, miért azt a gyakorlatot végzed, amit.

Erőnléti edzés Testsúlycsökkentés Mobilitás
Időpontfoglalás ehhez a típusú edzéshez Kérdés az edzésekkel kapcsolatban

Szakterületek és specializációk

Bemutatjuk főbb specializációinkat, hogy könnyebben megtaláld azt az edzőt, aki leginkább illik a céljaidhoz, jelenlegi fittségi szintedhez és életmódodhoz.

Erőnléti edzés

Az erő a legtöbb sportteljesítmény és mindennapi mozgás alapja. Erőnléti edzőink célzott, progresszíven felépített programokkal segítenek abban, hogy biztonságosan növeld erődet, izomtömegedet és stabilitásodat.

  • • Alaperő fejlesztése guggolás, húzás, nyomás mintázatokon keresztül.
  • • Tartáshibák, izomegyensúlytalanságok korrigálása.
  • • Személyre szabott periodizáció – hogy mindig tudd, mikor mit építesz.

Funkcionális tréning

Funkcionális edzőink a teljes test összehangolt munkájára, core-stabilitásra és mozgásminőségre fókuszálnak. A cél: erősebb, rugalmasabb, terhelhetőbb test a mindennapokhoz és a sporthoz egyaránt.

  • • TRX, kettlebell, saját testsúlyos gyakorlatok.
  • • Dinamikus, mégis kontrollált mozgásminták.
  • • Kiemelt fókusz a sérülésmegelőzésen.

Fogyás & életmódváltás

Ha a fő célod a tartós testsúlycsökkentés, olyan edzőink segítenek, akik értik a valós élet kihívásait. Nem gyors, fenntarthatatlan megoldásokat ígérünk, hanem jól követhető, életszerű lépéseket.

  • • Személyre szabott, fokozatos edzésprogramok.
  • • Táplálkozási iránymutatás együttműködő dietetikussal.
  • • Folyamatos motiváció és reális célkitűzés.

Rehabilitáció és újrakezdés

Rehabilitációs fókuszú edzőink segítenek sérülés utáni visszatérésben, hosszabb kihagyás utáni újrakezdésben vagy krónikus fájdalmak kíméletes kezelésében, szoros szakmai együttműködésben az egészségügyi háttérrel.

Személyre szabott programok

Legyen szó versenyfelkészülésről, esküvő előtti formába hozásról vagy általános erőnlét javításáról, edzőid egyedi céljaidhoz és időbeosztásodhoz igazítják a programot.

Speciális igények

Idősebb korosztály, kismamák, irodai ülőmunkát végzők vagy teljesen kezdők – edzőink tisztelik a kiindulási pontodat, és lépésről lépésre építik fel a fejlődésedet.

Inspiráló történetek

Olvass visszajelzéseket és vendégtörténeteket, melyekben edzőink útmutatása meghatározó szerepet játszott a sikerekben. A példák illusztratív jellegűek, és azt mutatják, milyen típusú eredményekre számíthatsz következetes munka mellett.

„Újra fájdalom nélkül tudok mozogni.”

„Gerincproblémákkal érkeztem, félve a terheléstől. Rehabilitációs edzőm lépésről lépésre vezetett végig egy programon, amelynek köszönhetően ma már rendszeresen sportolok. Nem csak a fájdalmaim csökkentek, hanem az önbizalmam is visszatért.”

Fókusz: kíméletes erősítés, mobilitás, törzs-stabilitás.

„Minusz 15 kg, plusz rengeteg energia.”

„Kezdetben az volt a célom, hogy pár kilót leadjak. Edzőmmel együttműködve olyan étrendi és mozgási szokásokat alakítottunk ki, amelyeket a mindennapokban is meg tudok tartani. A kilók mellett a fáradtság is eltűnt, és végre élvezem a mozgást.”

Fókusz: testsúlycsökkentés, életmódváltás, motiváció.

„Erősebb lettem, mint valaha.”

„Korábban féltem a súlyzós edzéstől, ma pedig magabiztosan guggolok és húzódzkodom. Az edzőm nemcsak technikát tanított, hanem megtanított hinni abban, hogy képes vagyok fejlődni – kortól és előélettől függetlenül.”

Fókusz: erőfejlesztés, technika, önbizalom építése.

Edzői tanúsítványok és díjak

Edzőink szakmai felkészültségét nemcsak a vendégek visszajelzései, hanem elismert szakmai végzettségek és díjak is igazolják. Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy munkatársaink hiteles, átlátható szakmai háttérrel rendelkezzenek.

A nálunk dolgozó trénerek többsége rendelkezik nemzetközileg elfogadott személyi edző és csoportos óraadói képesítésekkel, emellett rendszeresen vesznek részt továbbképzéseken, workshopokon és sporttudományi konferenciákon.

Mit találsz az edzői profilokon?

  • • Főbb tanulmányok és szakirányú képesítések.
  • • Releváns szakmai tapasztalat, sportágak, amelyekben jártasak.
  • • Díjak, szakmai elismerések, konferencia-részvételek.
  • • Kiemelt területek, amelyeken a legnagyobb rutinnal rendelkeznek.

Ezek az információk segítenek abban, hogy megalapozott döntést hozz, és olyan edzőt válassz, akiben szakmailag és emberileg is megbízol.

Edzéstípusok, amelyeket kínálnak

Részletes leírás a személyi, csoportos, rehabilitációs és különleges igényekre szabott óratípusokról, hogy pontosan tudd, milyen formában tudnak edzőink támogatni.

Személyi edzés

Négyszemközti munka, maximális figyelemmel. Az edző teljes mértékben rád fókuszál, a gyakorlatoktól kezdve a pihenőidőkön át a motivációig. Ideális, ha konkrét célod, határidőd vagy egyéni igényeid vannak.

  • • Teljesen személyre szabott terhelés és ütemezés.
  • • Részletes technikai instrukciók, folyamatos visszajelzéssel.
  • • Haladáskövetés mérhető eredményekkel.

Csoportos órák

Dinamikus, motiváló hangulat, ahol egy csapatként haladtok a célok felé. Az edző egyszerre irányítja a csapatot, miközben figyel a helyes kivitelezésre is. Ideális, ha szeretsz társaságban, energikus zenére edzeni.

Rehabilitációs és speciális órák

Kifejezetten azoknak, akik sérülés után térnek vissza, krónikus panaszokkal élnek, vagy speciális egészségügyi szempontokat kell figyelembe venniük. Az edzések felépítése itt még alaposabb egyeztetést igényel.

Bevezető & alapozó programok

Ha teljesen kezdő vagy, vagy hosszabb kihagyás után térsz vissza, az alapozó programok segítenek biztonságosan, fokozatosan felépíteni az állóképességet és a helyes technikát.

Teljesítményorientált edzések

Sportág-specifikus, célzott fejlesztés azoknak, akik futóversenyre, erőemelő megmérettetésre vagy más sportág kihívásaira készülnek.

Online konzultáció & programozás

Lehetőség van online edzésprogram és konzultáció igénybevételére is, ha ritkábban tudsz személyesen edzővel találkozni, de szeretnéd, hogy a fejlődésedet szakember támogassa.

Edző-választási útmutató

Segítséget adunk, hogy a céljaidnak, személyiségednek és fitnesz szintednek megfelelő trénert választhasd. Az ideális edző nemcsak szakmailag felkészült, hanem olyan ember is, akivel szívesen dolgozol együtt hétről hétre.

Érdemes végiggondolnod, hogyan szeretsz tanulni, milyen kommunikáció motivál, és mennyi időt tudsz valójában az edzésre szánni. Ezek az információk mind segítik az edzőidet abban, hogy hozzád illeszkedő programot építsenek.

3 lépés a megfelelő edző kiválasztásához

  1. Célok tisztázása

    Fogalmazd meg, mi a legfontosabb: fogyás, erőfejlesztés, rehabilitáció, teljesítmény vagy általános fittség. Ez alapján érdemes a megfelelő specializációval rendelkező edzőt keresned.

  2. Stílus és személyiség

    Gondold át, hogy inkább határozott, vagy inkább támogatóbb, visszafogottabb kommunikáció motivál. Profiljaink röviden bemutatják, milyen edzői stílusra számíthatsz.

  3. Első találkozás & konzultáció

    Az első alkalom mindig arról szól, hogy megismerjétek egymást. Itt bátran tedd fel minden kérdésed, és mondd el az esetleges félelmeidet, korábbi sérüléseidet, tapasztalataidat.

Próbaalkalom foglalása Konzultáció kérése

Videó: Edzőink munka közben

Nézz bele rövid videóinkba, hogyan tartanak órát, milyen a közös munka, és miért motiváló velük edzeni. A felvételek megmutatják az edzések hangulatát, a terhelés jellegét és azt, milyen figyelmet kapsz személyre szabottan.

A videók segítségével könnyebben el tudod dönteni, melyik edzéstípus és edzői stílus szimpatikus számodra, mielőtt időpontot foglalnál.

Nézd meg, majd foglalj időpontot

A videók betekintést nyújtanak az edzések hangulatába és felépítésébe. A részleteket és az aktuális videókat a foglalási folyamat során és a teremben találod.

Foglalás egyszerűen

Bemutatjuk a trénereknél való időpontfoglalás lehetőségeit, a weboldalon történő gyors online foglalással. A folyamat úgy lett kialakítva, hogy néhány perc alatt megtaláld a számodra megfelelő időpontot.

  • 1. lépés – Cél kiválasztása: döntsd el, mire szeretnél fókuszálni (fogyás, erő, rehabilitáció, stb.).
  • 2. lépés – Edző vagy edzéstípus választása: nézd át a profilokat, és jelöld ki a számodra szimpatikus opciót.
  • 3. lépés – Időpont és bérlet: válaszd ki a számodra megfelelő időpontot, majd tekintsd át a bérlet- és árkategóriákat.
  • 4. lépés – Visszaigazolás: e-mailben megkapod a részleteket, tudnivalókat az első alkalomra.
Online foglalás Foglalással kapcsolatos kérdés

Mit érdemes tudni az első alkalom előtt?

  • • Érkezz kicsit korábban, hogy legyen időd átöltözni és megbeszélni a részleteket.
  • • Hozz magaddal vizet, törölközőt és – ha van – friss egészségügyi információkat.
  • • Első alkalommal egy rövid állapotfelmérés és célmeghatározás is történik.

Gyakran Ismételt Kérdések az edzőkről

Ezek a válaszok eligazítanak a leggyakoribb témákban: találkozás, első alkalom, kommunikáció, árak.

Lépj kapcsolatba választott edződdel

Írj üzenetet vagy foglalj konzultációs időpontot közvetlenül a profiloldalon keresztül. Az alábbi minta segít megfogalmazni, milyen információkat érdemes előre megadnod, hogy az edződ a lehető legjobban fel tudjon készülni az első találkozásra.

Minél pontosabban leírod a céljaidat, jelenlegi szintedet és esetleges egészségügyi korlátozásaidat, annál hatékonyabban tudjuk személyre szabni az edzést.

Konzultáció foglalása Üzenet küldése
Konzultációs terület a Next Leveel Gym edzőtermében

Milyen üzenetet érdemes írni?

  • • Rövid bemutatkozás (mióta mozogsz, milyen tapasztalataid vannak).
  • • Fő céljaid (pl. fogyás, erő, tartásjavítás, rehabilitáció).
  • • Esetleges sérülések, egészségügyi korlátozások.
  • • Időbeosztásod: mely napok, napszakok jöhetnek szóba.

Ezekkel az információkkal edződ már az első találkozóra testreszabott ötletekkel és javaslatokkal tud készülni.