Órarend
Fedezze fel a Next Leveel Gym aktuális órarendjét, ahol a hét minden napján talál motiváló csoportos órákat és céltudatos edzéseket – a reggeli energialöketektől az esti levezetésig.
Szűrje az órarendet típus, nehézségi szint vagy tréner szerint, hogy pillanatok alatt megtalálja az Ön céljainak leginkább megfelelő edzést.
Fedezze fel az aktuális órarendet és ismerje meg, milyen edzések és foglalkozások érhetők el a hét minden napján. A táblázatban azonnal láthatja az óratípust, a tréner nevét, a szintet és a szabad helyek számát.
| Nap | Időpont | Óratípus | Nehézség | Edző | Szabad hely | Foglalás |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hétfő | 06:30 – 07:20 | Reggeli funkcionális fitnesz | Kezdő | Kiemelt edző 1 | 8 szabad hely | Foglalás |
| Hétfő | 18:00 – 19:00 | Power jóga | Középhaladó | Kiemelt edző 2 | 3 szabad hely | Foglalás |
| Kedd | 19:00 – 19:50 | Spinning intervall | Középhaladó | Kiemelt edző 3 | 10 szabad hely | Foglalás |
| Szerda | 17:30 – 18:20 | Funkcionális erőnléti edzés | Haladó | Kiemelt edző 1 | Betelt | Várólista |
| Csütörtök | 07:00 – 07:50 | Reggeli nyújtás és jóga | Kezdő | Kiemelt edző 2 | 12 szabad hely | Foglalás |
| Péntek | 18:30 – 19:20 | Teljes testes erősítés | Középhaladó | Kiemelt edző 3 | 4 szabad hely | Foglalás |
| Szombat | 09:00 – 09:50 | Weekend spinning start | Kezdő | Kiemelt edző 1 | 15 szabad hely | Foglalás |
| Vasárnap | 17:00 – 17:50 | Relax jóga & mobilitás | Minden szint | Kiemelt edző 2 | 11 szabad hely | Foglalás |
Az órarend folyamatosan frissül. Változás esetén az online felületen azonnal jelezzük az időpont- vagy tréner módosításokat.
Böngésszen a legnépszerűbb csoportos órák – fitnesz, jóga, spinning és funkcionális edzések – pontos időpontjai között, és találjon motiváló programot minden napra. A változatos órarend segít, hogy a saját ritmusához igazítsa az edzéseit.
Dinamikus, teljes testes órák, amelyek célja az erő, az állóképesség és az izomtónus fejlesztése. Ajánlott mindenkinek, aki feszesebb, erősebb fizikumot szeretne.
Stresszoldó, test–lélek egyensúlyra építő órák, amelyek segítenek a tartás javításában, a rugalmasság növelésében és a regenerációban.
Magas intenzitású kerékpáros edzések zenére, amelyek hatékonyan égetik a kalóriákat és fejlesztik a kardiovaszkuláris állóképességet.
Változatos, állomásos edzések saját testsúllyal és eszközökkel, melyek a mindennapi mozgásmintákat erősítik és a teljes testet átmozgatják.
Tervezzen edzést bárhol, bármikor
Reszponzív, mobilbarát felületünknek köszönhetően az órarend minden eszközön tökéletesen olvasható. Útközben, munkahelyről vagy otthonról is néhány érintéssel ellenőrizheti, mely órákon vannak még szabad helyek.
Tekintse meg, melyik hitelesített személyi edzőnk milyen időpontokban tart csoportos vagy egyéni órát. Így könnyedén ahhoz az edzőhöz igazíthatja az edzéseit, akinek a stílusa és szakértelme a legjobban támogatja a céljait.
Funkcionális edzés & teljesítményfókusz
Specialitása a funkcionális köredzések és teljesítményorientált programok. Ideális választás, ha erősebb, gyorsabb és stabilabb szeretne lenni a mindennapokban.
Jóga, mobilitás & stresszkezelés
Jóga- és mobilitás órái segítenek a feszültség oldásában, a tartás javításában és a regeneráció gyorsításában. Kezdő és tapasztalt jógázók számára egyaránt ajánlott.
Ha következetesen ugyanazzal az edzővel dolgozik, gyorsabban és biztonságosabban érheti el céljait. Edzőink figyelemmel kísérik fejlődését, személyre szabott tanácsokat adnak, és segítenek fenntartani a motivációt.
Rövid ismertetőink segítenek eligazodni az egyes óratípusok között, hogy könnyen kiválaszthassa azt, amelyik legjobban illeszkedik az aktuális céljaihoz – legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy stresszcsökkentésről.
Intenzív, mégis biztonságos óra, amely teljes testet megdolgoztató gyakorlatokra épül. Saját testsúlyos és kis eszközös kombinációkat alkalmazunk, hogy egyszerre fejlesszük az erőt, az állóképességet és a stabilitást.
Légzésre hangolt, áramló órák, ahol a fókusz a test–lélek egyensúlyán van. Segítünk csökkenteni a mindennapi stresszt, oldani a feszültséget és növelni a rugalmasságot.
Zeneszámokra épülő, pulzuskontrollált kerékpáros edzések, ahol az intenzív szakaszokat aktív pihenők követik. Ideális választás, ha hatékonyan szeretne kalóriát égetni és fejleszteni a szív- és érrendszeri állóképességet.
Folyamatosan frissülő kínálatunkban minden héten talál különleges eseményeket, tematikus órákat és limitált létszámú workshopokat. Ezeket kifejezetten azoknak ajánljuk, akik szeretnék megtörni a megszokott edzésrutint és új impulzusokkal motiválni magukat.
Intenzív hétzáró kardió program
Kiemelt spinning óra extra látványvilággal és motiváló zenékkel. Ideális választás, ha a hét végén szeretne egy nagy energiájú edzéssel feltöltődni.
Heti újraindítás testnek és léleknek
Lassabb, regeneráló jógaóra, amely segít lezárni a hetet és felkészülni a következő kihívásaira. Kiemelten ajánlott ülőmunkát végzőknek.
Az egyes kiemelt foglalkozásokra a férőhelyek gyorsan betelnek. Javasoljuk, hogy már a hét elején tervezze meg az órarendjét, és foglalja le a helyét online, hogy biztosan részt tudjon venni a kedvenc programjain.
Akár új, akár visszatérő tagként érkezik, néhány egyszerű lépéssel sokkal magabiztosabban és hatékonyabban vehet részt az órákon. Így a legtöbbet hozhatja ki minden egyes edzésből.
Érdemes 10–15 perccel az óra kezdete előtt megérkezni, hogy legyen ideje átöltözni, bemelegíteni és felvenni a szükséges eszközöket.
Minden intenzívebb edzéshez ajánlott egy palack víz és saját törölköző, hogy kényelmesen és higiénikusan tudjon edzeni.
Ha bármilyen sérülése, egészségügyi problémája vagy speciális célja van, az óra elején jelezze az edzőnek, hogy ennek megfelelően igazíthassa a gyakorlatokat.
Az edzést követő nyújtás, megfelelő folyadékbevitel és pihenés segít abban, hogy a következő órára is energikusan érkezzen.
Az órarendben minden időpont mellett azonnal láthatja, hány szabad hely érhető el. A foglalás néhány kattintással elvégezhető az online felületen keresztül.
Összegyűjtöttük a leggyakrabban felmerülő kérdéseket az órarenddel, a foglalásokkal és a részvételi feltételekkel kapcsolatban, hogy minden információ egy helyen elérhető legyen.
Javasoljuk, hogy legalább 2–3 órával az óra kezdete előtt foglaljon, különösen a népszerű esti és hétvégi időpontok esetén. Ha mégis marad szabad hely, az óra kezdetéig is tud online jelentkezni.
Lemondás esetén online felületünkön keresztül törölheti a foglalást az óra előtt meghatározott időkorlátig. Így a felszabadult helyet más vendég igénybe tudja venni, Ön pedig későbbi időpontra foglalhat.
Igen, bizonyos órákra alkalmi jeggyel is csatlakozhat. A bérletek azonban kedvezőbb árazást kínálnak rendszeres részvétel esetén. Részleteket a Bérletek oldalon talál.
Óráinkat általánosságban 16 éves kortól ajánljuk. Bizonyos speciális foglalkozásoknál ettől eltérő szabályozás lehet érvényben, amelyről az adott óra leírásában tájékozódhat.
A sikeres online foglalást követően azonnali visszaigazolást kap a felületen, valamint e-mail értesítést is küldünk a részletekkel. Kérés esetén emlékeztető értesítéseket is beállíthat.
Igen, ritkán előfordulhatnak módosítások például edzői helyettesítés vagy különleges események miatt. Minden változást előre jelzünk az online órarendben, így mindig a legfrissebb információkat látja.
Ha kérdése merül fel az órarenddel, a foglalásokkal vagy a bérletekkel kapcsolatban, ügyfélszolgálatunk készséggel segít. Keressen minket bizalommal, hogy a lehető legjobb élményt nyújthassuk minden egyes edzés alkalmával.
Válassza ki az Önnek megfelelő órákat, majd foglalja le helyét online. Ha még nem tagunk, érdemes a bérlet- és tagsági lehetőségeket is áttekinteni.